むらた 2007年9月

村岡ダブルフル１００ｋｍ挑戦 投稿者：副部長 投稿日：2007年10月 1日(月)08時05分46秒

9/30　日本屈指の難コースといわれる村岡ダブルフルの１００ｋｍに挑戦した。最近殆ど練習できていない状態であったので、過去最強の難コースに過去最低の練習量で挑む感じ。前半は予定通り走れた。最大の山場である蘇武岳の頂上もなんとかねらいに近い時間でクリア。しかし異変はその後の長い長い下りでやってきた。足首が痛くなりそのうち右足の股関節があがらなくなってしまった。上がらないペースに終始降り続く冷たい雨が追い打ちをかけ、ますますペースが落ちる。 73.4kmの関門は閉鎖5分前になんとか通過できたが、そこから急激な登り。次の関門（91.2km）を通過するために必要なペースと現実のペースのあまりにも大きいギャップについに気持ちが切れた。 77.8ｋｍのエイドでリタイア。10時間54分。残念ながら完走できず。来年のリベンジを目指そう！

9/22、9/23 投稿者：副部長 投稿日：2007年 9月24日(月)23時31分8秒

9/22 蔵王山周回。９ｋｍ、１時間３０分。 9/23 早朝ジョグ。道上周回５ｋｍ、２８分。　　午後、福山北産業団地周回５ｋｍを２周ペース走。１０ｋｍ、５６分。

ぶどうマラソン 投稿者：副部長 投稿日：2007年 9月17日(月)08時51分41秒

9/16ぶどうマラソンに参加。２０ｋｍコースに出場した。このところ慢性的に練習不足な状態なので、入りの５ｋｍは慎重に入り約２７分かかった。続く５ｋｍはさらに遅くなり、１０ｋｍ通過は約５９分。１１ｋｍ過ぎの折り返し地点で葡萄を食べてから復活、ラスト６ｋｍはキロ５分近いペースで走りきった。ゴールタイムは過去最遅タイムだが、最後はペースアップできたし足が止まらなかったのでよしとしよう。次は２週間後の村岡１００ｋｍである。走行距離２０ｋｍ。記録１時間５３分５５秒。

8/31～9/2 投稿者：副部長 投稿日：2007年 9月 3日(月)07時57分13秒

8/31　退社後、フィッタ神辺へ。ルームランナー、ステップ等で６ｋｍ相当。 9/1　昼食後、フィッタ神辺へ。ルームランナー、ステップ等で６ｋｍ相当。 9/2　午後、芦田川河川敷。ペース走５ｋｍのあと、２００ｍインターバル８本。計約８ｋｍ。　　　久しぶりに心肺を刺激する中身のある練習ができた気がする。

2007年10月25日