むらた 2007年2月


2/7〜2/18  投稿者:副部長  投稿日: 2月19日(月)08時03分31秒
  2/7 帰宅後、道上周回7km。
2/10 AM、近所周回3km。全く調子出ず、左膝に違和感。
2/11 早朝5km。午後、石槌山往復、22km。
2/15 出張先の豊田市で早朝ラン。トヨタスタジアム及び河川敷ラン8km。
2/17 雨。久々に神辺スポーツに行った。ルームランナー、ボディートレックを中心に10km相当。
2/18 PM吉野山公園へ。豊姫神社を起点に頂上往復3回。
   1回目、16分35秒。2回目15分55秒。3回目14分05秒とビルドアップ。
   吉野山公園往復+?含めトータル約20km、1時間50分。
 


京都木津川マラソン  投稿者:副部長  投稿日: 2月 6日(火)22時02分40秒
  2/3早朝7:10福山駅発の京都行き高速バス『みやこライナー』で京都へ。
11時過ぎ京都駅到着。早速市内観光へ。
清水寺、銀閣寺、金閣寺、二条城を廻り、ホテル『東山閣』へチェックイン。
トータル10km以上歩いた感じで結構へとへとになった。明日のマラソン本番への影響が気になる。

2/4、7時過ぎにホテル出発、会場最寄りの近鉄新田辺駅へ。
駅から会場までは結構距離があり、約30分歩かねばならない(ここでも疲労がたまる)。
AM10:00、フルマラソンスタート。スタートからゴールまで終始木津川土手を走るコース設定だ。
例年は北風が強く大変と聞くが、この日は思ったほど寒くなくコンディションはまずまずだたと思う。
それでも10km折り返しから30kmまでの北向きのコースでは向かい風が強かった。
結果は散々。25kmまでは少し抑えめで5km26〜28分台で走ったが、その後はぼろぼろで34分〜37分台に落ち込んだ。ラスト2.195kmは12分30秒とややペースアップ。
速報ゴールタイムは4時間19分27秒。初完走(02年広島ベイ、4時間21分49秒)に次ぐワーストタイムに終わった。
最近のフルではいつもこんな感じで不本意な結果に終わっている。
次回、4月の津山加茂郷に向けては、持久力・筋力・精神力全てを鍛え直して臨む!体重も5kg減らす!
 





        





2007年3月10日