むらた2006年10月


グアム旅行  投稿者:副部長  投稿日:10月17日(火)12時25分50秒
  10/13〜10/16、会社創立40周年記念旅行でグアムに行った。

10/13 会社8時出発、現地時間の夕方グアム着。(日本より1時間進んでいる)
    その後直ぐ、ランナーズで集合して夕暮れのグアムの街を約1時間走った。
10/14 雨の中一日グアム観光。あまり見所は無かった。
    ホテルに帰った後、タモンビーチでの泳ぎ→ホテル周辺ラン5km→ホテルプールでの泳ぎと
    よく体を動かした。
    その後記念パーティーで盛り上がった。その後またプールへ。
10/15 午前中、オプションでランナーズ仲間とココス島へ。いい天気に恵まれた。海は透き通るよう
    にきれいだった。少し陽に焼けた。
    ココス島から帰った後、走って恋人岬へ。以外と遠かったが行って良かった。
    往復+?で走行距離約15km。走った後はまたプールへ。
10/16 早朝グアム出発。昼前には会社に着いた。
    帰宅後、福山産業団地往復11km。

4日間の合計走行距離41km。足は何ともない。完全復活。
 

左足故障  投稿者:副部長  投稿日:10月10日(火)08時10分26秒
  左膝に違和感があり、10月に入って走行距離僅か15km。
グアムで思い切り走りたいため、それまであまり無理をせず安静にしておこう。
 




        






2006年11月11日