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7/29 ５ｋｍ。
8/1 ５ｋｍ。
8/5 家族で一泊旅行で四国へ。夕方ホテル周辺ジョグ５ｋｍ。
8/6 早朝ホテル周辺ジョグ７ｋｍ。
8/12 ５ｋｍ。
8/13 １２ｋｍ。
8/14 １１ｋｍ。
8/15 甲子園で娘と高校野球観戦。青森山田−駒大苫小牧戦はおもしろかた。（駒苫が９回逆転サヨナラ）
8/16 ７ｋｍ。
8/19 盈進〜誠之館周回１７ｋｍ。（盈進では高校野球秋季大会予選リーグをやっていた）
8/20 １ｋｍ４分３０秒前後のインターバル５本。前後及び繋ぎのジョグを合わせて合計９ｋｍ。 |
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