むらた2006年5月

５月２４日〜３１日  投稿者：副部長  投稿日： 5月31日(水)12時45分1秒
  5/24　早朝ラン。1.5km離れている岡山神社往復＋神社の階段往復１０本、計５ｋｍ相当。
5/25　早朝ラン。1.5km離れている岡山神社往復＋神社の階段往復１０本、計５ｋｍ相当。
5/27　吉野山公園往復＋公園から山頂３往復＋豊姫神社階段往復４本、計２０ｋｍ相当。
5/28　ＡＭ、子供会のフットベースボール（今年コーチを引き受けた）の練習会場往復４ｋｍ。
　　　午後フィッタ神辺、トレッドミル、ステップ、水泳等８ｋｍ相当。
5/31　早朝ラン、３ｋｍ。		  
比婆山国際スカイラン  投稿者：副部長  投稿日： 5月22日(月)08時09分16秒
  ５月２１日、新緑まぶしい比婆山連峰を駆け抜ける比婆山国際スカイラン１８．５ｋｍに参加した。
２日前の豪雨で地面は多少ぬかるんでいたが、雲一つない最高の天気の下、気持ちのいい汗をかいた。
しかし、記録は延びず２時間２５分台と昨年の記録より２分遅かった。
昨年は前半の山登りでかなり足にきたものの、後半息を吹き返し快調に走れた記憶がある。
しかし、今年は後半明らかにスタミナが切れ、下りでもスピードに乗れなかった。
戒めのため、帰宅後３ｋｍ先の神社まで走り１０５段階段上りを６本。
比婆山国際スカイラン１８．５ｋｍ、記録２時間２５分３９秒。本日トータル走行距離２７ｋｍ。		  
４月２２日〜５月１４日  投稿者：副部長  投稿日： 5月16日(火)07時55分55秒
  長く書き込んでいなかったので、どこを走ったかほとんど忘れてしまった。走った距離だけは記録していたのではっきりしている。
4/22　４ｋｍ。
4/23　５ｋｍ。
4/28　散歩２ｋｍ。
4/29　散歩７ｋｍ＋ラン３ｋｍ。
4/30　１７ｋｍ。
5/1　 蔵王山周回１７ｋｍ。
5/2　 県民の森比婆山周辺をトレイルラン２３ｋｍ。
　　　5/21開催の比婆山国際スカイランのコースを走ろうと思ったが途中でわからなくなった。
5/3　 蔵王山周回＋フィッタ神辺１６ｋｍ。
5/4　 １０ｋｍ。
5/5　 １０ｋｍ。
5/6　 ６ｋｍ。
5/9　 名古屋出張、帰宅後道上周回５ｋｍ。
5/12　帰宅後道上周回５ｋｍ。
5/13　フィッタ神辺６ｋｍ相当。
5/14　地区民運動会終了後、福山北産業団地往復１１ｋｍ、５３分３０秒。		  




　　　　 　　　





2006年7月7日