むらた2005年7月

７月３０日・３１日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 8月 2日(火)12時49分50秒

7/30　ＡＭ服部大池周辺ラン。６ｋｍ、２９分３０秒。
7/31　夕方、道上〜加茂周回。９ｋｍ、４５分。

７月２５日〜２７日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 7月29日(金)12時37分53秒

リフレッシュ休暇。
7/25　走行無し。
7/26　午後、服部大池から蛇円山頂上往復。距離にして片道１０ｋｍあまり。
　　　コースは序盤だらだら上り、登山道に入ってから急になるがなんとか走れるコース。
　　　距離といいコースの状況といい富士登山競走のスタートから馬返しに酷似している。
　　　往路１時間１２分だったが、仮想富士登山競走として今後１時間以内で走れるようにしたい。
7/27　ＡＭ吉野山公園上り下り２往復。約５ｋｍ。

７月２３日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 7月24日(日)00時51分11秒

午前中、吉野山公園登り下り２往復。富士登山競走の翌日だが、不思議と筋肉痛は全くない。
富士登山競走を完走できる走力、筋力、気力をつけたい。できれば来年も挑戦したい。
夕食後、道上地区周回。５ｋｍ、２４分２０秒。

富士登山競走 　投稿者： 副部長 　投稿日： 7月23日(土)00時41分8秒

富士登山競走に参加した。地元の富士吉田市役所から一気に頂上まで登るレースだ。
強烈なコースであり、マラソンではなく登山そのものであると感じた。結果は８合目関門を前にしてタイムアウト。完走はならなかった。
５合目の関門（２時間３０分）を僅か３分前に通過するなど序盤からギリギリの走りであり、完走はとてつもない大変なことだと実感した。
今の自分の走力では全く歯がたたない。フルマラソンでのサブスリーより難しいかもしれない。
８合目まで行って、レースの雰囲気、大自然の醍醐味等存分に味わうことができたのはよかったが、頂上まで行けなかったのはやはり悔しい。
道のりはかなり遠いが、いつの日か時間内頂上制覇したい。

7/9〜7/17 　投稿者： 副部長 　投稿日： 7月19日(火)07時57分37秒

7/9　道上小学校でのフットの練習参加のため走っていったが、雨で中止。
　　 雨の中、加茂方面を周回して帰ったが、途中、左膝に違和感発生。以降５ｋｍ程歩いて帰った。ちょっと心配。
7/15 約１週間完全休養、走行０。
　　 この日夕食後、ひさしぶりに走った。ゆっくりと道上周回５ｋｍ。違和感は無かった。
7/16 午後、倉神社往復＋神社階段往復７本。
7/17 早朝、道上地区周回。５ｋｍ、２６分３０秒。
　　 午後、フット練習参加時、遠回りして道上小学校まで８ｋｍ走る。練習終了後、自宅まで２ｋｍ走行。

7/1〜7/4 　投稿者： 副部長 　投稿日： 7月 5日(火)12時42分17秒

7/1　夕食後道上周回５ｋｍコース。
　　 ゆっくりジョグから入ってビルドアップ２６分３０秒。
7/2　午後、加茂の倉神社往復。神社の階段（107段）を１０往復。
　　 神社往復と合わせ約１１ｋｍ相当。
7/4  雨が降っていたが、夕食後道上周回５ｋｍコース。ゆっくり入ったが徐々に本気モードに。
　　 ５ｋｍ、２３分２０秒。

2005年8月28日