むらた2005年2月

２月２７日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月28日(月)07時57分57秒

夕食後、娘と平成大学周回。
ふくやまマラソンのファミリー（３ｋｍ）出場に備えて練習。目標は１３分台と入賞。
走行距離３ｋｍ。走行時間１５分４６秒。

２月２６日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月27日(日)08時14分36秒

夕方、福山北産業団地往復。ほぼサブフォーペース。
走行距離１５ｋｍ。走行時間１時間２３分。

２月２５日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月27日(日)08時12分52秒

帰宅後、道上周回。篠山での目標ペース（キロ５分）で走った。
５ｋｍ程度のつもりだったが調子が出てきて距離を延ばした。
走行距離８ｋｍ。走行時間４０分。

２月２０日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月21日(月)12時53分6秒

矢掛本陣マラソン飛脚コース（２０．７ｋｍ）に出場。
時々雪が舞う非常に寒い天気だった。にもかかわらず半袖Ｔシャツに短いスパッツ。
走り出してからウェアの選択を誤ったことに気が付いたが時既に遅し。前半は腕が凍えてちぎれるか思うた。
でもなんとか我慢、１０ｋｍ通過は４７分３０秒とまずまず。
でも１５ｋｍ以降はやや疲れ、２Ｗ後のフル（篠山ＡＢＣ）にむけ少し不安が残る状態だ。
去年の記録に対しても５分以上遅く、ハーフという距離に関しては走力が落ちていることを実感。
ただ、フル以上の距離に対しては走力は落ちていないと思いたい。それは篠山で明らかになる！
走行距離２０．７ｋｍ。記録１時間４２分４３秒。

２月１０日〜１３日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月15日(火)12時51分39秒

2/10 夕食後娘と走った。道上周回５ｋｍ、２８分。
2/11 早朝ラン。道上〜湯田周回。１０ｋｍ、５１分。
2/12 早朝ラン。道上周回。１０ｋｍの予定だたが途中でくじけた。５ｋｍ、３０分。
2/13 夕方、福山北産業団地方面周回。１０ｋｍ、５８分。

２月４日〜６日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月 7日(月)12時58分35秒

2/4　関東方面出張（勿論日帰り）。
　　 早起きして出発前に５ｋｍ走った。新幹線で寝た。
2/5　午前中、三谷奥の龍華寺を往復した。三谷へ登る坂道は結構きつい。
　　 往路１時間６分に対し、復路は５８分で走った。片道１１ｋｍ。
　　 走行距離２２ｋｍ。走行時間２時間４分。
　　 夕食後、娘と平成大学周回。
　　 走行距離３ｋｍ。走行時間１７分。
2/6　夕方福山北産業団地方面往復。途中までキロ５分。残り３ｋｍペースＵＰ。
　　 走行距離８ｋｍ。走行時間３８分３０秒。　　　　

２月１日 　投稿者： 副部長 　投稿日： 2月 2日(水)07時59分35秒

用事があったため、午後会社を休んだ。
夕方、少し時間ができたので近所を走った。この冬一番の寒波の影響で、小雪がちらつき風も強い。
気温も恐らく氷点下。さぶかったが気持ちよく走れた。
走行距離８ｋｍ。走行時間４２分。

2005年3月8日