むらた2005年10月

１０月２８日〜１１月５日 　投稿者： 副部長 　投稿日：11月 5日(土)18時05分39秒

10/28　早朝ラン。ウルトラ終了後初めて走ったが、まだ足が重かったので３ｋｍでやめた。
10/29　フィッタ神辺体験キャンペーン２回目。ルームランナー８ｋｍ。水泳５００ｋｍ。
10/30　フィッタ神辺体験キャンペーン３回目。ルームランナー６ｋｍ。水泳５００ｋｍ。
　　　 この日、会員に申し込んだ。エキスパートナイト会員。平日の夜２１時以降と土・日・休日は使い放題。
11/1　 吉野山公園周回８ｋｍ。
11/3　 早朝ラン。道上周回、５ｋｍ。
11/5　 早朝ラン。道上小学校往復＋?、７ｋｍ。

隠岐の島ウルトラマラソン 　投稿者： 副部長 　投稿日：10月25日(火)08時09分52秒

10/23、隠岐の島ウルトラマラソン（勿論１００ｋｍ）に参加、完走した。
速報タイムは１４時間１３分１７秒と制限時間（１４時間３０分）直前のゴールだった。
前日から雨風ともに強く大荒れの天気で本番もどうなるか心配だったが、当日はスタート後２〜３時間こそ雨が降ったが、その後は雨も止みまずまず（でも風は強く冷たかった）。
コースは非常に厳しく、標高差こそそんなにないが平坦な道はほとんどなかったように感じた。
常にアップダウンの繰り返しで、へろへろの完走だった（１００ｋｍは毎回そうですが今回は特に厳しかった）。
でも、日本海らしい素晴らしい景色が随所に見られ、また島の方々の応援も多く素晴らしい大会でした。

１０月１５日〜１６日 　投稿者： 副部長 　投稿日：10月18日(火)08時09分35秒

10/15 雨だったのでフジグランにあるスポーツジム、フィッタ神辺に行った。
　　　会員ではないが体験キャンペーンで３回５００円で利用できる。
　　　ルームランナーで１１ｋｍ走った後、プールで約１ｋｍ。
　　　設備はきれいで気持ちよく、プールも人が少なく殆どコースを独り占め。風呂も付いていて快適。
　　　あと２回利用できる。会員になろうかな。
10/16 午後、福山北産業団地往復。８ｋｍ、４２分。

１０月８日〜１１日 　投稿者： 副部長 　投稿日：10月12日(水)12時48分13秒

10/8　午後、福山北産業団地周回、１５ｋｍ。
　　　夜は課の飲み（新入社員歓迎会）で福山へ。パークレーンから走って帰った。約１０ｋｍ。
10/10 地元の祭りで近所を練り歩いた。初めて猿田彦をやった。
　　　昨日は祭りの前夜祭でバーベキュー。この日も打ち上げでバーベキュー。この３日間よく飲んだ。
10/11 夕食後、道上周回。入りはキロ６分、途中キロ４分１５秒前後で３ｋｍ程走り刺激をいれた。
　　　６ｋｍ、３０分。調子はなかなか良い。

１０月５日 　投稿者： 副部長 　投稿日：10月 6日(木)12時42分40秒

帰宅後、中条方面往復。
入りはキロ５分前後。２ｋｍ通過地点からペースアップし、以降キロ４分１０秒〜４分４０秒。
先週末に３日続けて１５ｋｍ走って少し疲労がたまっていたが、２日完全休養したおかげで調子は上々。非常に気持ちよく走れた。
７ｋｍ、３２分ジャスト。

９月２４日〜１０月２日 　投稿者： 副部長 　投稿日：10月 3日(月)08時04分4秒

9/24  佐渡島出張（新潟市内前泊）。早朝、新潟市内を走った。約５ｋｍ。
9/25  福山北産業団地周回。１２ｋｍ。
9/27　帰宅後、道上周回。５ｋｍ。
9/29　帰宅後、道上周回。７ｋｍ。
9/30　ひさしぶりに会社からの帰宅ラン。１０ｋｍまでは快調（約５０分）だったが以降失速。１５ｋｍ、１時間２０分。
10/1　出社のため、大門駅から会社までラン、３ｋｍ。
　　　帰宅後、福山北産業団地往復。１２ｋｍ。
10/2　小雨の中、吉野山公園周回。１５ｋｍ。

毎年１０月に行われるランナーズのオクトーバーランに今年もエントリー。
今月の目標距離は３００ｋｍ。内１００ｋｍは１０／２３の隠岐島ウルトラマラソン。気合いがはいる！

2005年11月5日