むらた2004年7月

７月３１日　投稿者：副部長 　投稿日： 8月 2日(月)08時02分33秒

早朝ラン。加茂川土手周回。走行距離６ｋｍ。走行時間３４分。
夕方、台風の影響で外は大荒れだったので神辺スポーツで走った。
嫁さんが会員になったので、いままでの半額以下で使用できるようになった。
走行距離約１０ｋｍ。走行時間約１時間５分。

７月２９日　投稿者：副部長 　投稿日： 8月 2日(月)07時58分18秒

大阪出張。
帰宅後、平成大学周回。キロ６分３０秒からスタートしビルドアップ。
ラスト１ｋｍは３分４８秒。気持ちよく走れた。今月はあまり走れていないが調子は悪くない。
走行距離６ｋｍ。走行時間３１分。

７月２４日〜７月２６日　投稿者：副部長 　投稿日： 7月28日(水)08時08分40秒

7/24　韓国出張の最終日。早朝の釜山を走った。昨晩飲み過ぎたため２ｋｍだけの走り歩き。
　　　帰国後、夕方吉野山公園往復１３ｋｍ。合計で１５ｋｍ。
7/25　小学校の球技大会。
　　　自分が監督を務める女子のフットは準優勝。8/22の町子連出場が決まった。
7/26　アスリートクラブで因島しまなみビーチへＭＴＢでツーリング。（往復６０ｋｍ前後）
　　　現地で走行約７ｋｍ。炎天下で暑かった。その他海で泳ぐなどよく体を動かした。
　　　帰路は松永より山越えコースを選んだが、かなりきつかった。
　　　あくまで体感上の勝手な判断だが、バイク・ラン・スイム合わせて走行２５ｋｍ相当。

四万十川申し込み完了　投稿者：副部長 　投稿日： 7月21日(水)08時06分0秒

７月２０日、四万十川ウルトラマラソンの申し込みを行った。参加費\16,000也。
勿論１００ｋｍです。大会は１０月１７日。名誉会長が走る東京夢舞いマラソンと同じ日です。
最近暑くてなかなか調子が出ないが、８月、９月はしっかり走り込んで臨みたい。９月にはぶどうで２０ｋｍ走る予定。

７月１６日〜７／２０日　投稿者：副部長 　投稿日： 7月21日(水)08時00分13秒

7/16 帰宅後平成大学周回５ｋｍ。
7/17 午前中加茂川土手周回８ｋｍ。
7/18 午前中加茂川土手周回５ｋｍ。
7/19 午前中加茂川土手周回７ｋｍ。
7/20 帰宅後中条方面往復７ｋｍ。
このところ仕事が忙しくて平日殆ど走れない。また、休日も暑くてなかなか長い距離が走れない。

四万十川当選！　投稿者：副部長 　投稿日： 7月14日(水)08時09分56秒

初のエントリーで見事当選の連絡がきました。
もちろん参加するつもりですが、車で行こうか電車・バス等を利用して行こうか迷ってます。
車の場合は走り終わった後すぐ車で帰路につくことが可能ですが、前泊のみの強行軍となる。
電車・バスの場合は１１時間程度のタイムを出さないと当日帰るのは無理。前泊と合わせて２泊が必要となる。
さて、どうしたものか。２３日までにエントリー費用払い込まないと当選が無効になってしまう。

６月２６日〜７月６日　投稿者：副部長 　投稿日： 7月 7日(水)12時46分37秒

暫く日記をさぼってしまいました。
６／２６、６／２７各７ｋｍ。どこを走ったか思い出せない。（走った距離だけは別の日誌につけてるため間違いない）
７／３、炎天下加茂川土手を走行。走行距離５ｋｍ。
７／５、出張で東京上野泊。早くホテルに着いたので上野公園を走った。
不忍池、動物園、野口英世像など観光も兼ねて気持ちよく走った。走行距離１０ｋｍ。走行時間５３分。
７／６、出張から帰って、道上・中条地区周回。キロ５分前後のペース走。ラスト１ｋｍは４分１５秒。
走行距離１０ｋｍ。走行時間５０分。

2004年8月14日