むらた2004年5月

５月３１日〜６月２日　投稿者：副部長 　投稿日： 6月 4日(金)07時59分14秒

愛知県へ出張。２泊３日。
２日目の６月１日早朝、豊田市内をジョグ。豊田スタジアムを３周と矢作川河川敷を往復。走り始め小雨が降っていたがすぐ止み、快適に走れた。
走行距離１１ｋｍ。走行時間１時間２分。
６月２日、帰宅後中条方面往復。ビルドアップ走。
走行距離９ｋｍ。走行時間５０分。

５月２８日〜５月３０日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月31日(月)08時09分26秒

５月２８日　帰宅後道上地区周回。ビルドアップ走。走行距離７ｋｍ。走行時間３５分。
５月２９日　雨模様だったので、午前中ジムのルームランナーで走った。終始２〜３度の傾斜を付けて走った。走行距離１２ｋｍ。走行時間１時間１０分。
５月３０日　蔵王山登山マラソンに初チャレンジ。標高は２５５ｍ。少しあまく見ていたが予想以上に険しくしんどかった。登山前後に平地ランを少し、自宅から蔵王山までは自転車を利用。
走行距離１５ｋｍ相当。走行時間２時間１０分。

５月２５日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月26日(水)08時10分47秒

夕食後、道上地区周回。小学校登り降り等坂がある道を選んで走った。
先日の比婆山スカイランの山岳マラソンで日頃使っていない筋肉を使ったので筋肉痛が残っていたが、その割にはしっかり走れた。
走行距離８ｋｍ。走行時間４２分。

比婆山国際スカイラン　投稿者：副部長 　投稿日： 5月24日(月)22時18分57秒

比婆山国際スカイランの９ｋｍの部に出場。
予想通りの険しい山登りコース。頂上が近づくにつれ険しさは増し、とても走れないコースが続くようになる。
一方、下りは転倒の恐怖を味わいながら、飛ぶように降りていった。
今までに経験のないコース設定であり、天気も良くて、非常におもしろかった。
来年は最長部門の１８．５ｋｍへの出場も検討したい。
走行距離９ｋｍ。走行時間１時間１分１２秒。

５月２２日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月24日(月)22時06分7秒

ランナーズの合宿を吾妻山のコテージで実施。
出発前、早朝ラン８ｋｍ。
到着してから吾妻山山頂へ行こうと思っていたが、この日は断念。
バーベキューで盛り上がったが、以外と早く寝た。
明朝、５時起床して吾妻山山頂へ向かう。往復２．４ｋｍ。約４０分。気持ちよかった。

５月１８日、２１日、四万十川　投稿者：副部長 　投稿日： 5月24日(月)22時00分29秒

何れの日も早朝ラン実施。
５月１８日：５ｋｍ。
５月２１日：７ｋｍ。
２１日は四万十川ウルトラマラソンの抽選受付開始日だった。
四万十川ウルトラはすごく出てみたい大会なので早速抽選会にエントリー。勿論１００ｋｍの部。
エントリーはネットから行い、完了したのは受付開始僅か８分後の０時０８分。
先着順なら当選間違いなしなのだが．．．はたしてどうか。

５月１５日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月17日(月)07時50分6秒

早朝ラン。道上〜加茂町周回。
走行距離８ｋｍ。走行時間４３分。
土日にもっと走りたかったが、これだけ。
土曜夜に行われた部長の結婚祝賀会の影響（二日酔い）で、日曜日はほぼ一日中家でゴロゴロ寝てた。

５月１２日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月13日(木)07時54分52秒

出張から帰ってから走った。平成大学周回。
客先で飲んで帰ったので、時間も遅く、少ししんどかった。
こんな時にしなくていいのにインターバルをやった。５００ｍ１分５０秒前後を３本＋?。
走行距離７ｋｍ。走行時間３７分。

５月７日〜９日　投稿者：副部長 　投稿日： 5月10日(月)08時05分38秒

５月７日
夕食後、中条方面往復。走行距離７ｋｍ。走行時間３６分。
５月８日
帰宅後、道上地区周回。走行距離１０ｋｍ。走行時間５０分。
５月９日
午前中、芦田川河原を走った。小雨が降っていたのでゴミ袋をかぶって走ったが中盤以降殆ど雨は止んでいた。
走行距離１５ｋｍ。走行時間１時間２５分。

ＧＷ　投稿者：副部長 　投稿日： 5月 6日(木)07時46分1秒

４月２９日　夕方８ｋｍ。吉野山公園。
４月３０日　早朝６ｋｍ。夕方１１ｋｍ。
５月１日〜５月４日は家族サービス等で全く走れず。
５月５日　中条方面へ早朝ラン。久しぶりに走ったがまずまず。１０ｋｍ、４９分。

2004年6月10日