ＧＷ 投稿者：副部長 投稿日： 5月 6日(木)07時46分1秒
４月２９日 夕方８ｋｍ。吉野山公園。
４月３０日 早朝６ｋｍ。夕方１１ｋｍ。
５月１日〜５月４日は家族サービス等で全く走れず。
５月５日 中条方面へ早朝ラン。久しぶりに走ったがまずまず。１０ｋｍ、４９分。
４月２５日 投稿者：副部長 投稿日： 4月26日(月)08時10分8秒
夕食後、娘と一緒に近所周回。
走行距離４ｋｍ。走行時間２２分。
４月２４日 投稿者：副部長 投稿日： 4月26日(月)08時09分7秒
早朝ラン、加茂川土手周回６ｋｍ。
夕方、吉野山公園往復。途中の駐車場から頂上までの山登り３往復。トータル１７ｋｍ。
夕食後、地元のソフトボールの練習があり会場まで往復ラン。４ｋｍ。
走行距離２７ｋｍ。
４月２０日 投稿者：副部長 投稿日： 4月21日(水)08時08分36秒
作州の影響でまだ足に疲労は残っていたが、走りたくなって夕食後家を出た。
最初はゆっくり、徐々にペースアップ。
フルは厳しい。だからこそ挑戦しがいがある。秋には必ず自己新達成だ！
走行距離５ｋｍ。走行時間２７分。
作州・加茂郷フルマラソン 投稿者：副部長 投稿日： 4月19日(月)08時05分40秒
作州・加茂郷フルマラソンに出場。一昨年フル初挑戦し３０ｋｍリタイヤ、昨年は大雨の中初のサブフォー達成など思い出深い大会。
とにかく暑かった。レース中は終始カンカン照り。中間点まで３３０ｍ登る前半で既にクタクタになってしまい、自己記録どころかサブフォーさえ達成できず。
自分の力不足を実感したが、途中歩かなかったことが唯一の救い。。明日から出直しです。
走行距離４２．１９５ｋｍ。走行時間４時間１４分３５秒。
４月１３日 投稿者：副部長 投稿日： 4月14日(水)08時17分26秒
夕食後走った。
が、全く調子が出ず。少し前からのどが痛く少し風邪気味なのが気がかり。
走行距離２ｋｍ。走行時間１５分。
４月１１日 投稿者：副部長 投稿日： 4月12日(月)08時04分17秒
午前中、福山北工業団地周回。
走行距離１３ｋｍ。走行時間１時間７分。
夕方、加茂川土手でインターバル。１ｋｍ４分５〜１０秒を３本。
走行距離７ｋｍ。走行時間３５分。
４月９日 投稿者：副部長 投稿日： 4月12日(月)07時58分43秒
夜、会社の飲み会。予定通り会場行き帰りは走った。行きの途中、渋滞中の車から急に『ガンバレ！』の声援。見ると近所のＳさん。Ｓさんありがとう。
走行距離１６ｋｍ。走行時間２時間。
４月８日 投稿者：副部長 投稿日： 4月 9日(金)07時59分8秒
今日は名古屋方面出張。帰宅後、平成大学周回。
４ｋｍビルドアップ、その後はキロ４分４０秒前後でペース走。ラスト１ｋｍは４分２０秒。
足の違和感無し。調子は上々。明日は課の飲み会（新入社員の歓迎会）。会場行き帰りは走る予定。
走行距離８ｋｍ。走行時間３８分。
４月６日 投稿者：副部長 投稿日： 4月 7日(水)07時54分40秒
夕食後、道上地区周回。
夕食直後で少し腹がもたれたが、わりといい感じでで走れた。
あと１０日あまりで作州マラソンだ。当日調子のピークがきますように。
走行距離６ｋｍ。走行時間３０分。
４月２日〜４月４日 投稿者：副部長 投稿日： 4月 5日(月)08時03分21秒
４月２日
帰宅後、中条方面往復。走行距離５ｋｍ。走行時間３０分。
４月３日
早朝ラン。福山北工業団地往復。走行距離１３ｋｍ。走行時間１時間１６分。
４月４日
夕方、道上〜湯田〜中条周回。走行距離１１ｋｍ。走行時間５８分。
2004年5月29日