７月２８日 投稿者：副部長 投稿日： 7月29日(火)08時06分08秒
今日は会社のアスリートクラブの面々とＭＴＢでのしまなみツーリング。
http://et2003.hp.infoseek.co.jp/runnikkigozou/7gatu/0728.htm
ＡＭ６：２０一人自宅を出発。みんなとの待ち合わせ場所である瀬戸田サンセットビーチを目指した。
思ったより距離があったが、なんとかほぼ予定通りに到着。
ここから４人で今治まで往復。例年より雲が多くしのぎやすかったものの、やはりかなり疲れた。
帰りは瀬戸田サンセットビーチから車でつれて帰ったもらった。
走行距離約１４０ｋｍ。走行時間約９時間３０分（休憩含）
７月２７日 投稿者：副部長 投稿日： 7月27日(日)23時07分00秒
今日は地域の球技大会。自分が監督を務めるフットベースボールチームは３位となった。
密かに優勝を狙っていただけにちょっと残念。でも次（町子連）にいけるからよしとするか！
球技大会が終わってから走りに行った。自彊高校経由で気ままに走った。
そのあと球技大会の反省会、おいしいビールを飲んだ。
走行距離８ｋｍ。走行時間４８分。
７月２５日 投稿者：副部長 投稿日： 7月26日(土)08時04分11秒
夕食後、平成大学周回。
走行距離３ｋｍ。走行時間２１分。
７月２３日 投稿者：副部長 投稿日： 7月24日(木)00時05分56秒
夕食後、平成大学周回。
走るたびに回復しているのを感じる。今日は久しぶりに息が上がるのを感じた。
ペースはまだまだだがラスト１ｋｍは５分を切った。
走行距離５ｋｍ。走行時間２８分。
７月２１日 投稿者：副部長 投稿日： 7月22日(火)07時57分16秒
午後、自彊高校往復。
徐々に走れる距離が伸びてきている。しかし左膝には依然として違和感有り。
いつ悪化するかひやひやもんって感じ。
走行距離６ｋｍ。走行時間４０分。
７月２０日 投稿者：副部長 投稿日： 7月21日(月)09時37分15秒
午前、子供を連れプールへ。膝への負担が少ないプール歩行をしながら家族サービス。
午後、川土手周回。あいかわらずのスローペース。
走行距離４ｋｍ。走行時間３０分
７月１９日 投稿者：副部長 投稿日： 7月21日(月)08時52分43秒
夕食後、平成大学周回。ゆっくりしたペース。
走行距離３ｋｍ。走行時間２２分。
７月１８日 投稿者：副部長 投稿日： 7月19日(土)08時13分13秒
久しぶりに走った。といっても８分／ｋｍのごくゆっくりしたペース。しかもたった２ｋｍ。
今はまだこれが精一杯。情けない状態だが、あせらず徐々に距離を伸ばしていこう。
走行距離２ｋｍ。走行時間１６分。
もうちょっと 投稿者：副部長 投稿日： 7月 3日(木)23時02分47秒
にちなん以来全く走れていない。
にちなんの後遺症は日常生活に支障がないところまでは比較的早く回復したが、走るのにはもうちょっと我慢が必要かな。
次回は９月１４日のぶどうマラソン（２０ｋｍ）、そして１１月２３日の福知山（フル）。いずれもエントリー完了した。
秋にもウルトラをと考えていたが、足の回復状況を考慮して断念。ウルトラは来春までおあずけ。
あせらず練習を再開し、ぶどうと福知山では自己ベストを目指す。
2003年8月20日