村田2003年1月

１月３０日　投稿者：副部長 　投稿日： 1月31日(金)08時07分07秒

夜、走った。岩成公園周回。地面は土だが少し氷っていて堅かった。一部雪が残っていた。今度の土日は少し長い距離を走ってみようと思う。走行距離３ｋｍ。走行時間２０分。

１月２５日～２７日　投稿者：副部長 　投稿日： 1月28日(火)12時34分21秒

ようやく少しづついい感じで走れるようになってきた。でもまだまだ距離は短いし不安だらけ。今は我慢の時。１月２５日　岩成公園周回、走行距離３ｋｍ、走行時間２０分。１月２６日　芦田側河川敷、走行距離４ｋｍ、走行時間２５分、プラス自転車走行１５ｋｍ。１月２７日　平成大学周回、走行距離５ｋｍ、走行時間３２分。

武蔵路マラソン　投稿者：副部長 　投稿日： 1月21日(火)12時57分24秒

大原町で開催されるあわくら武蔵路マラソンにネットでエントリーした。開催は３月１６日。距離は２０ｋｍ。アップダウンあり。膝の具合はいまいちの状態だが、３月までには治るじゃろう。

１月１８日　投稿者：副部長 　投稿日： 1月20日(月)08時09分47秒

自転車走行しながら、芦田川沿いに走れそうな土のコースを探した。あまりいいコースは無かった。自転車走行１０ｋｍ。走行距離１．５ｋｍ。走行時間１２分。

１月１７日　投稿者：副部長 　投稿日： 1月20日(月)08時07分20秒

夜、すぐ近くにある岩成公園を周回。地面は土だが、凸凹があって少し走りにくかった。１周２００ｍ弱。なんとか８周した。走行時間１１分、走行距離１．５ｋｍ。

やはり．．．　投稿者：副部長 　投稿日： 1月15日(水)07時45分03秒

１月１４日、以前座骨神経痛の時お世話になった優輝整形に行ってみた。診断の結果、腸けい靱帯炎と軽い肉離れを起こしていることがわかった。下記のことを注意された。 ①この時期はストレッチを充分行い、できるだけ土の上を走ること。 ②シューズ底の片減りがひどいのではやく直すこと。こんなシューズではどこか痛める。 ③膝のサポータをもらったので風呂と寝るとき以外はつけること。あとシップと。　　（軽いランイングは行ってもいい。但しサポータを忘れずに）１０日後、再度診てもらう予定。いずれにしても２月２日の京都木津川マラソンは欠場せざるを得ない状況。残念だが仕方がない。４月２０日の作州に照準を合わせる。みなさん、シューズ底の減り方には要注意ですよ。片減りがひどいようなら早めに直すか買い換えることをお奨めします。

１月１１日～１３日　投稿者：副部長 　投稿日： 1月15日(水)07時30分21秒

走り初め以来ずっと休養。１月１１日、左膝の具合がそろそろいいかなと思い走った。が、３ｋｍで左膝に違和感発生、その後痛みをこらえ、ペースをかなり落として７ｋｍ走った。１月１３日、今度は１ｋｍで違和感。こりゃ病院行った方がいいかも。走行距離８ｋｍ、走行時間６０分。

走り初め　投稿者：副部長 　投稿日： 1月 6日(月)08時01分18秒

１月２日、妻の実家に行くのに合わせ、自宅から松永まで走った。自宅からは長男（１１才）と一緒に、そして途中（ほぼ中間くらい）からは長女（９才）も一緒に走った。子どものペースに合わせたので超スローペース、約２０ｋｍを３時間かけて走った。先月来、左膝の調子が良くない状態が続いているが、やはり途中からおかしくなった。子どもを叱咤激励しながら自分にも声をかけていた。でも自分の子どもが一緒に走ろうという気持ちをもってくれているのがわかり少し嬉しかった。走行距離２０ｋｍ、走行時間３時間。

2003年2月21日