| |
2/17 泉州国際マラソンに出場、完走した。
ほぼフラットなコースだが、レース終盤の２つの橋を越えるアップダウンは結構きつかった。
ゴールタイムは手元タイムで３時間５２分１５秒。自己ベストには２分あまり及ばなかったが、久しぶりに４時間を切ることができ、いい走りができたと思う。
以下５ｋｍ毎のラップタイム
０〜 ５ｋｍ：２６分４６秒（スタートのロス約１分含む）
５〜１０ｋｍ：２５分４２秒
１０〜１５ｋｍ：２５分５２秒
１５〜２０ｋｍ：２５分５０秒（ここまでは安定したペース、このあたりから雪が舞い、寒くなった）
２０〜２５ｋｍ：２６分１５秒（ややタイムが落ちてきた。ゲストランナーの高石ともやを抜いた）
２５〜３０ｋｍ：２７分１２秒（さらにタイムが落ちたが、まだまだサブフォーペースを維持）
３０〜３５ｋｍ：３１分４４秒（トイレによるロス約２分含む、橋を登る坂が厳しかった。）
３５〜４０ｋｍ：２８分４３秒（３５ｋｍまでの５ｋｍよりペースを上げることができた。足はまだ動いていた。）
４０〜ゴール ：１４分１１秒（さすがにきつい。高石ともやに抜き返された）
終盤３５ｋｍを越えてもまだ足が動いている感覚を持てたし、過去で一番４２ｋｍを短く感じることができた。
練習不足のなかでいいタイムで走れ、自信を深めることができた。
次回４月の津山加茂郷で自己ベストを狙おう。 |
|
