むらた 2007年7月
7/14〜7/16
投稿者：
副部長
投稿日：2007年 7月19日(木)07時38分47秒
7/14 午後フィッタ神辺。ステップ１０分の後、トレッドミルでじっくり１時間。合計約１０ｋｍ相当。
7/15 ＡＭ吉野山公園頂上上り下り３往復。午後は子供会のソフトボールの練習参加。
会場往復ラン。帰りは遠回りで帰り、本日合計１６ｋｍ。
7/16 ＡＭフィッタ神辺。スタジオでエアロビの後、トレッドミル４ｋｍ。
7/7〜7/8
投稿者：
副部長
投稿日：2007年 7月 9日(月)08時07分2秒
7/7 午後、芦田川周辺ジョグ。その後子供会のソフトボールの練習に行った。会場往復３ｋｍ。合計１３ｋｍ。
7/8 昼食後、福山北産業団地往復１１ｋｍ。１５時から子供会のソフトボールの練習参加。
7/1〜7/6
投稿者：
副部長
投稿日：2007年 7月 7日(土)08時51分30秒
7/1 子供会のソフトボールの練習に行った。会場往復４ｋｍ。
7/5 帰宅後自宅周辺ジョグ、３ｋｍ。調子出ず．．．にちなんの疲れがまだ残ってるのかな。
7/6 帰宅後、フィッタ神辺へ。ステップ、ルームランナー他各種筋トレ。６ｋｍ相当。
2007年10月1日
