7/272829　投稿者：石本　投稿日： 7月30日(火)08時07分44秒

27日は、岡本氏にウエイクボードに誘われ初挑戦。初日で立つことができ、自身としては大満足。28日は、プールへ行き１キロスイム。29日は、MTBでのしまなみ海道横断。（所要時間10時間35分）運動三昧の三連休で今日は肩から腕にかけて筋肉痛だ。

7/24　投稿者：石本　投稿日： 7月25日(木)08時10分50秒

ジムへ行く。ルームランナー５キロとストレッチ。井原走ろう会の人に、葡萄マラソン参加を持ちかけられたが、既にエントリーの意志を表明。みんな井原マラソンに向けて頑張っているようだ。

7/23　投稿者：石本　投稿日： 7月23日(火)07時59分20秒

ＭＴＢでの通勤。曇り空で気温はそれほどでもなかったが、湿気がムンムン。途中でアクエリアス500mlを買って飲む。今日が休日なら言わずとしれたビールだったのに・・・。さあ、これから仕事仕事。所用約45分×２。

7/21　投稿者：石本　投稿日： 7月22日(月)08時05分12秒

久しぶりにジムへ行く。プールは夏休みの影響か、こどもの姿が多い。700ｍくらい泳いだ後で軽いジョグ（２キロ）とストレッチ。何たって暑すぎる。帰ってビールでも飲もう。

7/18　投稿者：石本　投稿日： 7月19日(金)08時09分24秒

名古屋へ出張し、福山へ帰ってきたのは８時過ぎだったが、ジムへ行き30程度のスイムと、軽いストレッチでメニュー終了。

7/13　投稿者：石本　投稿日： 7月15日(月)12時26分18秒

訳あって島根県邑智郡へ遠征。300m程度泳いだ後、30分ロードへ。（距離は5.5程度）復路のラスト１キロあたりで村ちゃんに並ばれ抜かれる僕。そして自分に言い聞かす。「泳いだ後だからしゃあない」次の決戦は広島クロスカントリー。真価を問う一戦になりそうだ。

7/2　投稿者：石本　投稿日： 7月 3日(水)08時21分21秒

トレーニングは休み。その代わり飲みにいく。

作成・2002年8月5日