8/28　投稿者：石本　投稿日： 8月29日(木)07時57分58秒

ジムへ行く。ストレッチと5キロRUNで終了。

8/25　投稿者：石本　投稿日： 8月26日(月)12時32分26秒

久しぶりにプールへ行き１キロ程度のスイム。パンパシ水泳を見てるせいか、泳ぎにも気合いが入る。自称、道上のマイケル・フェルプスは絶好調だ。

8/21　投稿者：石本　投稿日： 8月22日(木)08時20分22秒

ジムへ行く。プールは相変わらずの混雑。30分のウォーキングとサウナに入って終わり。

8/19　投稿者：石本　投稿日： 8月20日(火)08時04分35秒

会社から家まで走って帰る。走行距離15キロ、1時間30分で着いた。

連休中　投稿者：石本　投稿日： 8月19日(月)08時08分11秒

暴飲暴食がたたり、体重が1.5キロほどアップした。8/17は広島クロスカントリーに参加したが、村ちゃんに惨敗した。走り込みの差がタイム差となってしまった。いよいよ葡萄マラソンまで１ヶ月となってしまった。ルームランナーだけではなく、ロードを走ろう。

8/456　投稿者：石本　投稿日： 8月 7日(水)08時02分41秒

8/4井原走ろう会の練習会があり、朝10:00猛暑の中の10キロRUN。8/5二度目のウエイクボードでまたもや全身筋肉痛。8/6筋肉痛と日焼けもあり、プールを30分歩いて終了。

8/1　投稿者：石本　投稿日： 8月 2日(金)07時58分38秒

ジムへ行く。5キロ走ってサウナに入り汗を流す。帰ってのビールは格別の味がする。

作成・2002年9月7日