いしい2004年11月

11/29〜12/5　投稿者：覆面ランナー 　投稿日：12月 6日(月)12時34分3秒

12/2（代休)　午後蔵王山ジョギングした
12/4　朝、散髪屋ﾏｽﾀｰ(ｳｨﾝﾄﾞﾐﾙ投法始めた)とｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙした。小雨だったが蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。夕食前に6kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。
12/5　午後息子と蔵王山へ散歩した。息子との登頂成功2回目。

11/22〜11/28　投稿者：覆面ランナー 　投稿日：11月29日(月)12時37分17秒

11/22　ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種をうけた
11/23　午前中は家族で福山動物園、午後は蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした
11/27　ﾊﾞｲｸ通勤。夜は1回目の忘年会（行き帰りはｳｫｰｷﾝｸﾞ）
11/28　野球ﾘｰｸﾞ戦へDHで出場。ﾁｰﾑは勝利。2打数0安打。午後は蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。

11/15〜11/21　投稿者：覆面ランナー 　投稿日：11月22日(月)12時33分56秒

11/19　夕食後6kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
11/20　ﾊﾞｲｸ通勤（約18km)
11/21　ﾍﾞｲﾌｧｰﾑﾏﾗｿﾝ　10kmに出場。50分を切る目標を達成。（行き帰りはﾊﾞｲｸ　26km)。

11/8〜11/14　投稿者：覆面ランナー 　投稿日：11月15日(月)12時34分49秒

11/13　早朝蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。
11/14　軟連は人数が集まらなかった為棄権した。夕食前に6kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。

11/1〜11/7　投稿者：覆面ランナー 　投稿日：11月 8日(月)12時40分3秒

11/3　早朝蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした。
11/6　ﾊﾞｲｸ通勤した。
11/7　ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙﾘｰｸﾞの最終戦。2勝すれば3位。なんとか2勝した。夕食後3kmｳｫｰｷﾝｸﾞした。

2004年12月10日